Calisthenics Bern
Deine Calisthenics Community in Bern.
Gemeinsam stärker bei Workouts, Workshops & Sportaktivitäten in Bern.
Wir glauben daran, dass Calisthenics unabhängig von Alter, Fitnesslevel oder sozialem Hintergrund ein gesundes, funktionelles Outdoor-Training für alle ist. In einer starken Gemeinschaft trainieren wir gemeinsam, motivieren uns gegenseitig und unterstützen so jedes individuelle Trainingsziel.
Unsere Mission ist es, Calisthenics als lebendige Community-Sportart in der Region Bern zu fördern. Gemeinsam trainieren, voneinander lernen und sich gegenseitig unterstützen steht dabei im Mittelpunkt. Gleichzeitig engagieren wir uns für eine zugängliche, qualitativ hochwertige Outdoor-Fitness-Infrastruktur für alle.
Warum Calisthenics & Outdoor Fitness?
Calisthenics ist ein effektives Körpergewichtstraining mit minimaler Ausrüstung, das Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination fördert. Der Begriff stammt aus dem Griechischen und steht für die Verbindung von Stärke und Ästhetik.
Von grundlegenden Übungen wie Liegestützen und Klimmzügen bis zu anspruchsvollen Bewegungen wie Muscle Ups, Human Flag oder Handstand Push-ups bietet Calisthenics vielseitige Trainingsmöglichkeiten für jedes Level.
Besonders das Training im Freien wirkt motivierend und abwechslungsreich. Frische Luft, Bewegung und gemeinsames Training fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das mentale Wohlbefinden und die Gemeinschaft.
Vorteile des Calisthenics Trainings
Ganzheitliche Gesundheit und Fitness
Das Training fördert die körperliche und mentale Gesundheit, beansprucht den gesamten Körper und hilft besonders beim Training in der Natur, Stress abzubauen.
Niedrige Barrieren für den Einstieg
Calisthenics und Outdoor Fitness sind einfach, flexibel und für jedes Fitnesslevel geeignet. Die Übungen können fast überall durchgeführt werden, draußen oder zu Hause.
Anpassungsfähigkeit und Vielseitigkeit
Die Übungen lassen sich flexibel an verschiedene Fitnesslevels und Ziele anpassen und sorgen so für nachhaltige Motivation.
Unsere Angebote
Wir vernetzen die Calisthenics Community der Region und schaffen Raum für gemeinsames Training und Austausch.
Calisthenics Community Workouts
Wir bieten wöchentlich Community Workouts in Bern an. Dabei treffen wir uns an verschiedenen Calisthenics Spots in der Stadt, trainieren gemeinsam, lernen voneinander und vernetzen uns innerhalb der Community.
Die Workouts sind kostenfrei. Die Termine wechseln bewusst zwischen Werktagen und Wochenenden, sodass möglichst viele Interessierte eine passende Trainingszeit finden können.
Alle aktuellen Termine und Treffpunkte werden in unserer WhatsApp Gruppe bekannt gegeben.
Aktuell findet ein festes wöchentliches Training jeden Donnerstag um 18:00 Uhr am Unisport Calisthenics Park in Bern statt.
Calisthenics Workshops
Bereit, mit Calisthenics zu starten oder deine Skills weiterzuentwickeln? Unsere Coaches bieten ergänzend zu den Community Workouts fokussierte Workshops und spezielle Angebote an.
• Beginner und Skill Workshops wie Front Lever, Back Lever oder Human Flag
• CaliYoga als besondere Mischung aus Yoga und Calisthenics
• Neue Progressionen für deine persönlichen Trainingsziele
Calisthenics X Activities
Neben dem Calisthenics Training bieten wir immer mal wieder weitere sportliche Aktivitäten (z.b. Parkour / Klettern) oder Ausflügen wie Wandern an.
Eure Vorschläge sind willkommen.
Werde Teil unserer Community
Lerne Calisthenics Sportlerinnen und Sportler aus Bern und Umgebung kennen, tausche dich aus und verabrede dich zum gemeinsamen Training. Unsere Community ist eine offene Austauschplattform für Outdoor Fitness Begeisterte in der Region. Egal ob Anfängerin, Anfänger oder Profi, bei uns sind alle willkommen.
Die Termine unserer Community Workouts und einige Impressionen vom Training findest du auch auf unseren Social Media Kanälen. Folge uns um nichts zu verpassen.
Folge uns auf Social Media
Support us
Zeige das du Teil unserer Community bist mit unserem Calisthenics Bern Merchadise. Gestalte dein persönliches Kleidungsstück und zeige Support für unsere Community.
Neuigkeiten
Über uns
Unser Team organisiert Trainings, Workshops und Sportaktivitäten in und um die Bundesstadt Bern und bietet Sportbegeisterten eine offene und freundliche Community in der Region. Das Calisthenics Training findet an unterschiedlichen Orten in der Stadt statt und wird über eine Chatgruppe koordiniert, um Austausch und gemeinsames Training zu ermöglichen.
Calisthenics Bern wurde Ende 2023 von einer kleinen Gruppe engagierter Sportler rund um Erik und Thomas gegründet. Ausgangspunkt war die Beobachtung, dass es zwar zunehmend Calisthenics Anlagen in der Stadt Bern gab, die Sportlerinnen und Sportler jedoch meist in kleinen, voneinander unabhängigen Gruppen trainierten und kaum vernetzt waren. Die Grundidee ist bis heute, die Szene in Bern zusammenzubringen und Menschen aus der Region einen guten und niedrigschwelligen Einstieg in Calisthenics zu ermöglichen.
Nach ersten organisierten Community Workouts bot Calisthenics Bern ab 2024 zusätzlich Workshops für Anfängerinnen, Anfänger und Fortgeschrittene an. Parallel dazu wuchs das Team um engagierte Trainerinnen, Trainer und Supporter, die Workshops organisieren, kostenlose Community Trainings durchführen und sich aktiv mit der Schweizer Calisthenics Szene vernetzen.
Seit 2025 entstanden zudem Kooperationen mit Schulen aus der Region sowie neue, speziell entwickelte Angebote wie CaliYoga, eine Kombination aus Yoga und Calisthenics. Im selben Jahr fanden außerdem gemeinsame Events in Bern mit weiteren Teams aus der Schweizer Calisthenics und Street Workout Szene statt.
Stand 2025 erreichen wir über 400 aktive Sportlerinnen, Sportler und Calisthenics Interessierte in Bern. Wir sind offen für Kooperationen und gemeinsame Projekte und setzen uns dafür ein, Calisthenics langfristig als Community Sportart in der Region zu stärken.
Wir unterstützen uns gegenseitig und freuen uns über jede Person, die unsere Idee teilt. Lass uns gemeinsam trainieren. Wir sehen uns an der Pull up Bar.
Unser Team
Thomas
Coach + Orga
Calisthenics seit 2013
10+ Jahre Trainererfahrung
Gründer von calisthenics-parks.com
Erik
Coach + Orga
Parkour & Calisthenics-Sportler
Jugendtrainer Turnen
Max
Coach
Calisthenics seit 2019
Jugend + Sport Trainer Kanusport
Sarah
Coach
Yoga-Lehrerin & Calisthenics Coach
Martin
Coach
Calisthenics Coach
Calisthenics & Street Workout Spots in Bern
Entdecke Calisthenics Parks in der Region Bern und der ganzen Schweiz. Teile deine Lieblingssportplätze / Angebote und vernetze dich mit Sportlern aus der ganzen Schweiz.
Häufige Fragen (FAQ)
ist das Training von Calisthenics Bern kostenfrei?
Calisthenics Bern ist ein Community Projekt und lebt von gegenseitiger Unterstützung. Unsere Community Workouts und viele weitere Angebote sind bewusst kostenlos und für alle zugänglich.
Wenn du unsere Idee und Mission unterstützen möchtest, freuen wir uns über jede Form der Beteiligung. Erzähle Freundinnen und Freunden von uns, teile unsere Workout Termine oder unterstütze uns mit einer kleinen Spende. Gemeinsam können wir Calisthenics in Bern weiter stärken und als offene Community Sportart fördern.
Finden regelmässig Calisthenics Workshops statt?
Im Frühjahr finden regelmässig Workshops für Calisthenics Anfänger sowie für spezifische Skills statt. Ergänzend zu diesen offiziellen Workshops organisieren wir immer wieder einzelne skillorientierte Trainingseinheiten, die über unsere Community kommuniziert werden.
Werde Teil unserer Community, um keine dieser Sessions zu verpassen.
Wenn du auf der Suche nach einem individuellen Workshop bist, sprich uns gerne an oder melde dich direkt bei unserem Team.
- Regelmässige Trainings: Werde Teil der Community
- Strukturierter Einstieg in das Calisthenics Training: Entdecke unsere Workshops
Kann ich als Calisthenics-Anfänger mitmachen?
Auch als Anfängerin oder Anfänger bist du bei uns jederzeit willkommen. Wir passen Übungen und Trainings individuell an unterschiedliche Levels an und trainieren bewusst in gemischten Gruppen, von erfahrenen Calisthenics Athletinnen und Athleten bis hin zu Neulingen.
Bietet Calisthenics Bern auch Personal Training im Bereich Calisthenics an?
Als Organisation bieten wir selbst kein Personal Training an. Du kannst jedoch gerne direkt unsere Coaches für individuelles Training kontaktieren. Sie verfügen über Erfahrung im Fitnessbereich, in Calisthenics Skills und unterstützen dich gerne auf deinem persönlichen Trainingsweg.
Gibt es auch Indoor Trainingsangebote für Calisthenics in Bern?
Ja. Auch in den Wintermonaten gibt es verschiedene Möglichkeiten, aktiv zu bleiben und gemeinsam zu trainieren.
Wenn es nicht regnet oder stark schneit, finden weiterhin Calisthenics Workouts im Freien statt. Viele Trainings lassen sich auch bei kühleren Temperaturen gut draußen umsetzen.
Zusätzlich gibt es in den Wintermonaten eine Kooperation mit AcroYoga Bern. In diesem Rahmen findet ein fixes Hallentraining jeden Samstag statt, das auch für Calisthenics Sportlerinnen und Sportler interessant ist.
Darüber hinaus bieten einige Fitnessstudios in Bern eine gute Grundausstattung für Calisthenics Training, etwa Klimmzugstangen, Barren oder freie Trainingsflächen. Diese eignen sich besonders für individuelles Training während der kalten Jahreszeit.
- Aktuelle Hallentermine in den Neuigkeiten: Neuigkeiten
- Fitnessstudios für Calisthenics: Entdecke Fitnessstudios mit Calisthenics Ausstattung
Gibt es spezielle Calisthenics Workshops, Trainings und Angebote in Bern für Frauen (Women Calisthenics)?
Der Großteil unserer Angebote sind gemischte Workouts, an denen bereits heute viele Frauen aktiv teilnehmen. Unsere Trainings sind offen gestaltet und lassen sich an unterschiedliche Levels anpassen.
Besonders CaliYoga bietet für viele Sportlerinnen einen attraktiven und zugänglichen Einstieg in den Calisthenics Sport. Die Kombination aus Yoga und Calisthenics legt den Fokus auf Körperkontrolle, Mobilität und Kraft.
Zusätzlich fanden bereits 2025 spezielle Workshops für Frauen statt. Diese wurden in Zusammenarbeit mit Céline von den Calibärinnen (Calisthenics Women Bern) durchgeführt, die sich gezielt für frauenspezifische Trainingsangebote im Bereich Calisthenics engagiert und weitere entsprechende Formate anbietet.
Auch in Zukunft sind weitere Workshops und Kooperationen in diesem Bereich geplant.
Workshop Angebote: Entdecke unsere Workshops